Дневник сна—

—сон за ночь · считается по времени отбоя и подъёма

Лёг в постель

Проснулся

Просыпался за ночь, раз

Когда просыпался ночью

Сны

Качество сна

Насколько отдохнувшим проснулся

Как засыпал

Лёгкое засыпание

Сонливость перед сном

Факторы дня

Кофе после 14:00

Алкоголь вечером

Еда за 2 часа до сна

Скроллинг перед сном

Секс

Заметка о ночи

Сохранение…